Como hacer galletas de avena con chips de chocolate

Galletas de avena con chispas de chocolate

Si eres de los amantes a las galletas de avena de seguro esta versión te va a encantar, más aun si eres de los que les gusta cuidar su salud a la hora de comer, esta es una de las mejores opciones que tienes  para tus meriendas o como postre luego de una comida.

Bien es conocido que las galletas de avena se pueden unir con muchos ingredientes y crear nuevas versiones por así decirlo y la verdad es que cualquier combinación que agregar como ingrediente adicional te quedara fabulosa, si es tu caso y buscas galletas de avena con chispas de chocolate llegaste al lugar indicado.

1. Galletas de avena con chips de chocolate

2. Beneficios del chocolate

3. Beneficios de la avena

4. Ingredientes para Galletas de avena con chispas de chocolate

5. Preparacion de las galletas

Aunque algunas personas puedan ver el chocolate como un ingrediente que puede agregar algo de calorías al organismo este ingrediente posee propiedades que te beneficiaran, eso y una combinación con avena es una pareja muy extraordinaria.

Algunos beneficios del chocolate

1. Reduce el colesterol claro está que para que eso suceda la cantidad consumida de chocolate debe ser moderada, esto se debe a que el cacao contiene ácido oleico un elemento cuya propiedad principal ayudar a bajar el colesterol del sistema.

2. No es necesario comer grandes cantidades de chocolate para saciarse debido a que es un ingrediente con alto contenido de fibra.

3. Alivia el estrés consumido en su estado amargo controla las hormonas del estrés para que se reduzca al mínimo.

4. Es antidepresivo al contener serotonina, causando sensación de tranquilidad estimulando las hormonas del placer.

5. Alto contenido de fibra aproximadamente 11 gramos de fibra por cada barra de 100 gramos de chocolate de un promedio de 80% de concentración.

6. Reduce el riesgo de una enfermedad cardiovascular al consumir chocolate negro.

7. Posee nutrientes que ayudan a la regeneración de la piel.

Beneficios de la avena

Algunos de los beneficios que aporta la avena al organismo son regula las actividades intestinales, por su alto contenido de fibra tiene la capacidad de disminuir el estreñimiento, Controla el peso y hambre, igualmente por su alto contenido de fibra retrasa el proceso digestivo y suprime el apetito, la fibra que posee el cereal de avena trae agua lo cual aumenta su volumen y viscosidad en el intestino que ralentiza la digestión permitiendo la máxima absorción de nutrientes al cuerpo, entre otros podrás encontrarlo visitando beneficios de la avena.

 

Ingredientes para Galletas de avena con chispas de chocolate

· 3 tazas de Avena

· 1 barra mantequilla

· 1 taza mantequilla de maní

· 1 taza de azúcar blanca

· 1 taza de azúcar morena

· 1 cucharada de vainilla

· 1/2 taza de gotas de chocolate

· 1 cucharada de  bicarbonato de sodio

· 2 huevos

Preparación de las galletas

Resulta muy sencillo realizar estas galletas su preparación no lleva harina de trigo lo cual las hacen sumamente galletas de avena, los pasos a seguir son los siguientes:

1. Comienza mezclando la barra de mantequilla común con la taza de mantequilla de maní bate muy bien hasta que se integren, procede a agregar el azúcar blanca y el azúcar morena.

2. Agrega los dos huevos, el bicarbonato de sodio y finalizando la avena y bate nuevamente hasta que se integren los ingredientes, por ultimo agrega la media taza de gotas de chocolate y bate con la ayuda de una paleta.

3. Forma bolitas con la masa y colócalas sobre una bandeja engrasada o una bandeja antiadherente y hornea de 12  a 15 minutos a 150 ºC.

4. Deja enfriar por unos minutos y sirvelas con la bebida de tu preferencia

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